维生素c片的作用及功能

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所属分类:足疗养身

维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富。维生素C是我们每日的饮食中必不可少的营养素。那么维生素c片的作用及功能有哪些呢?下面一起来看看吧。

维生素c片的作用及功能

1.预防贫血

维生素c片能够帮助促进身体对于铁的吸收。主要是维生素c能够帮助身体将难以被吸收的三价铁转化为易被吸收的二价铁。这样能够大大加强铁元素的吸收率,帮助预防贫血。

2.美白祛斑

维生素c片还可以抑制皮肤中黑色素的形成,可以使皮肤上的色斑变淡,能够美白皮肤和提高皮肤亮度的作用。

3.抗疲劳

维生素C能够加速代谢,缓解身体疲劳,成为现代保健品。平时精神不佳身体无力的时候可以快速补充营养。

4.预防动脉硬化

因为维生素c片可以提高人体细胞血液流畅程度,防止血液粘稠阻塞,进而起到预防动脉硬化的作用。建议平时可通过补充维生素c片来降低动脉硬化患病的几率。此外,维生素c片还有促进骨质代谢的作用。

5.增强皮肤耐受力

维生素c片可以使新陈代谢速度提升,提高皮肤免疫力,增强皮肤细胞,增加皮肤弹性,还可以增强皮肤对阳光和紫外线的抵抗力。

6.抗衰老

因为维生素c片可促进皮肤胶原蛋白的合成,使细胞能够保持活力,从而防止皮肤衰老的情况出现。

7.愈合伤口

当不小心伤口破裂的适合,用维生素c片是有助于尽快的止血的,维生素c片具有很好的预防各种关节疼痛的作用,另外还能减少各种氨基酸的代谢,延长寿命都是有好处。

以上就是为大家介绍的维生素c片的作用及功能相关内容,希望以上内容可以帮助到大家。