痛风发作时应如何缓解疼痛

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所属分类:男士养身

痛风属于关节病的一种,痛风发作时疼痛难忍,患者除了按时服用药物之外,也应该积极的采取相应的措施来缓解疼痛感。那么痛风发作时应如何缓解疼痛呢?下面就为大家介绍。

痛风发作时应如何缓解疼痛

1.保持适度的运动

病情允许的情况下可以保持规律的运动,比如散步或者太极拳等不能做剧烈运动,剧烈运动会产生大量的乳酸,抑制了肾小管排泄尿酸的功能,升高了血液中的尿酸值。另外出汗过多的话也会下降血容量以及尿量,从而加剧疼痛感。

2.按摩穴位

日常按摩脚上的一个穴位可以有效缓解痛风疼痛,这个穴位就是束骨穴,在我们脚的外侧,小脚趾的骨头后下方赤白肉际处的位置。我们每天可以用食指指尖来进行按揉两侧的束骨穴3分钟,以穴位周围微微发热为宜,坚持按摩这个穴位15天就会使疼痛感逐渐消失,痛风的症状也会慢慢得到缓解。

3.冰敷

冰敷局部,能够使局部皮肤温度降低,使皮下的血管收缩,以减少局部的血液循环,降低血管的通透能力,从而达到降低新陈代谢、消肿的效果。但是冰敷时间不能过长,一次不要超过20分钟。

4.抬高患部

痛风发作时,疼痛的部位通常都会存在水肿的情况,这时可利用水往低处走的原理,抬高局部肢体,以减轻水肿缓解疼痛。一般痛风的疼痛都是在下肢,主要是脚趾部位,所以可以把脚部抬高。很多人痛起来都不能动,碰到点什么就痛的龇牙,这时候可以做一个支架什么的,利用支架抬高。

5.中草药食疗

传统的中医里有很多可以降酸排酸,缓解痛风疼痛的中草药材,比如很多药方都采用到的菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合、玉米须等。

6.大量喝水

大量喝水增加尿量,可以帮助尿酸排出体外,以缓解痛风症状。可大量饮用温开水,最好是弱碱性天然矿泉水。再喝一碗热开水,边吹边喝,喝完再添水。饮水量以本人不出现不适感为宜。

温馨提示:痛风发作期间不能吃能够抑制尿酸排出的药物,患者要定期的去医院做复查,一旦出现不适应该及时选择药物来降低血尿酸,防止出现并发症。每天要保证有足够的水量,喝水能够促进排尿和尿酸的排出,多吃一些低嘌呤的食物,比如苏打饼干、绿叶蔬菜水果、奶类以及西红柿和胡萝卜等。