阴虚和阳虚最简单辨别

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体质是分为多种类型的,我们平常吃喝或者是养生保健,都是需要根据自己的体质,做出相对应的解决办法的。那么如何区分阴虚和阳虚呢?下面就教大家阴虚和阳虚最简单辨别。

阴虚和阳虚最简单辨别

1.看舌头

舌头也是一个反应身体阴虚还是阳虚的一个重要判断地方。阳虚者的舌头表现是比较红,仔细看的时候我们会发现阴虚者的舌头偏向于清瘦,同时舌头上面的舌苔是偏少的;阳虚者就是那种舌头看上去比较的细嫩的那种,同时舌头偏向于圆润多肉的感觉。

2.观察精神状态

阴虚的患者容易出现心烦意乱的情况。阳虚的患者,害怕寒冷,四肢也会出现冰冷,而且容易疲惫,并且心慌气短。

3.看面色

阴虚和阳虚的人在面色上是有一定的不同的,通常咱们在日常生活中会看到一些面红耳赤的人,这部分人身体比较的燥热,手心也是很热的这一种,这种人通常就是典型的阴虚,阴不盛而阳盛就是阴虚者的表现。反之我们会见到一些面色发白的人,手脚冰凉的人,这些人就是阳虚之人。

4.看睡眠

睡眠质量也是可以反映出一个人是阴虚还是阳虚的,作为阴虚者这一部人人睡觉是一种睡不着,多梦的状态;而对于阴虚者来讲则是很容易犯困,睡不醒。

5.看病痛

病痛也是一个很重要的区分点,这一点倒是知道的人比较多,但也是最容易混淆的一个地方了。有人认为哪些腰酸背痛之人就属于阴虚的这一范畴,而像一些脚部关节疼痛就是阳虚,这种理解是错误的。正确是是阴虚的人腰腿的疼痛属于一种酸软;而阳虚的人腰腿的疼痛属于那种冷痛,就痛苦程度来讲阳虚者比阴虚者更加要难受一些的。

以上就是为大家讲解的阴虚和阳虚最简单辨别,知道自己是什么样的体质,那么对于调理自己的体质就更加的有策略一些。当然弄不懂的朋友也没关系,去请教一些中医之人就会知道的。