中暑头疼怎么办最快最有效

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所属分类:足疗养身

每到炎热的季节,都会有很多人出现中暑的情况,尤其是在户外工作的人,是最容易中暑的,所以这类人群应该做好中暑的预防工作。人体在中暑之后,就会出现四肢无力、恶心以及头疼等症状。那么中暑头疼怎么办最快最有效呢?一起来了解一下吧。

中暑头疼怎么办最快最有效

1.对头部进行按摩

对头部进行力度适中的按摩,是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

2.喝绿茶

因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,当中暑的时候,适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题。

3.冰敷

把冰块放在冰袋里或用毛巾包好,然后用此毛巾敷在头疼部位。这样可以使头部血管收缩后,头痛的症状自然会减轻。

4.用温水擦拭身体

通过温水擦拭身体的方式能够加速身体的血液循环,通过这种方式也能够帮助身体及时散热,这样对中暑带来的影响有减轻作用。

5.转移阴凉通风处

如果在高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状应该及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内这些症状即可恢复。

6.多补充水分

患者中暑后身体里面的水分会大量流失,此时补充水分是非常重要的,可以多喝点常温或略微冰凉的白开水,但是不要喝太过于冰冷的水了,以免会刺激血管,建议大家避免一冷一热的极端刺激。

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