进入秋分注意护肺养脾 针灸养身

进入秋分注意护肺养脾

今天进入“秋分”节气。俗话说,“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”。过了秋分之后,天气越来越凉,越来越干燥,这样的天气会给健康带来威胁。因此,应更注意日常养生保健。 惠州市东健营养师事务所徐敏主任提醒,...
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银耳清热减肥 银耳好食谱推荐 针灸养身

银耳清热减肥 银耳好食谱推荐

秋天天气又比较干燥,无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润,银耳可以说在一年四季里都比较适合食用,但是相对来说秋天特别适宜食用银耳。 吃银耳的好处 1、肝脏解毒。银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对...
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芒种节气到 如何养生保健 针灸养身

芒种节气到 如何养生保健

  芒种时节,气温逐渐升高,天气转热,“暑易入心”。因此,值此时节,人们要加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,恼怒忧郁,以免伤心伤身伤神。...
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夏季养生食谱:补肾好汤推荐 针灸养身

夏季养生食谱:补肾好汤推荐

  夏季暑湿会伤耗津液,津液不足容易出现肾虚阳虚,此时喝一些补肾汤有补充水分和阳气的功效。   薏米冬瓜老鸭汤   材料:老鸭、薏米、莲子、冬瓜若干,盐少许。   做法:   1.老鸭洗净,切小块,薏...
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立夏养生重点在养心 针灸养身

立夏养生重点在养心

  5月5日立夏 立夏养生重养“心”。2017年立夏节气是在公历5月5日。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏表示即将告别春天,是夏日天的开 始。立夏过后温度明显升高,炎暑将临,雷...
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谷雨节气湿度高 如何养生祛湿 针灸养身

谷雨节气湿度高 如何养生祛湿

  进入谷雨节气,空气中的湿度就会逐渐加大,人的肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期。从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸...
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